苹果皮有营养吗
简要回答
有人在吃苹果的时候经常会把苹果皮削掉,其实苹果皮也是存在着一定的营养价值的,比如它能够延缓衰老,对于降血压以及心血管疾病的效果也是非常不错的,所以在吃苹果的时候最好带着皮一起吃。
详细内容
01
苹果皮抗衰老的效果确实非常不错,因为它当中含有一种丰富的抗氧化成分以及生物活性的物质,适当的食用之后能够让皮肤变得更加细腻有光泽,弹性也会变得更好一些。
02
降血压的效果很明显,因为苹果皮当中还有一定的黄体酮可以抑制血压的升高,对于慢性疾病。比如冠心病,心血管疾病等都能够达到很好的预防效果,所以说苹果确实是非常不错的一种食物。
03
苹果本身就是不错的一种食物,在平时是可以适当的吃一些苹果的,比如饭前饭后都可以吃苹果,它的口感很好,而且种类很多。
04
在吃苹果的时候还能够充分的补充身体所需要的维生素C物质,因为维生素C物质能够达到很好的让皮肤变得更加有弹性的效果,同时除了苹果之外还有很多其他的水果可以服用。
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